理院2025级新生们，大一就是人生新关卡，刚开始有的同学会在学业里迷茫，有的同学会在社团中忙乱，也有同学纠结竞赛、科研规划，别担心！今天我们邀请了学院各专业的学长学姐，把他们走过的路、吃过的苦、收获的甜分享给你们，希望可以启发大家更好理解大学生身份，解锁大学新生活。

1. 初入大学时，是如何适应繁重的学业的呢（信计2401孙佳婧）

初入大学，面对满课的课表和从未接触过的学习内容，感到迷茫无助是很正常的情况，我的适应秘诀有三点:

第一点，抓住课堂，在课堂上认真听讲,跟上老师的节奏;

第二点，高效利用在图书馆的时间，及时进行课前课后的预习复习,“今日事今日毕”，及时处理当日未解决的问题，数学学习是一环扣一环的，如果上一环没能及时解决，后面就很难顺利进行;

第三点,做到松弛有度,学习之余，适当运动,参加活动,劳逸结合才能持续学习。大学学习是一场马拉松，找到自己的节奏才是最重要的。

2. 对想参加学校社团等学生组织的学弟学妹有什么建议吗（理研2401 韩钰文） 

关于加入学生社团和组织，我这里有三条建议分享给大家，第一条建议是：拒绝“盲目跟风”，优先“匹配需求”。 不要因为朋友加入或社团招新热闹就跟风报名，要知道自己想通过学生组织获得什么？能够学习到什么？

第二条是建议大家适量选择组织，贪多会导致精力分散，最终什么都做不好。 

第三条建议是，同学们要平衡“组织工作”与“核心任务”。作为一名学生，我们的核心始终是学习，在再加入组织时可以提前了解相关工作，不要让组织工作挤压专业课、作业和休息时间， 提前规划时间，明确清单，避免拖延。

3. 面对各种活动和竞赛时你是如何抉择的呢（电技2302庞明赫）

在大一的生活中，活动和竞赛确实多种多样，可以根据自身的兴趣和能力多做尝试。当确定自己真正感兴趣和擅长的领域之后，再做某个方向的专精。

如果你喜欢参与志愿活动，那你可以多做关注，比如说北京半程马拉松志愿者活动。如果你想搞学术竞赛，那你就可以考虑数学竞赛，大英赛，以及电子设计大赛、数学建模这些比赛。如果你更喜欢和同学们一起做一个项目，那你可以考虑大创。我就是在大一空闲时间，尝试参与了一些活动和竞赛，在这个过程中，为后续进一步发展积累了经验。我个人认为竞赛是要比活动重要一些的，所以我会牺牲一些活动时间，去参与能够提升自身能力的竞赛。我觉得活动和竞赛不管选择哪个，都不要后悔，不要迷茫，都要充分地去享受过程。

4. 空闲时间更多用于“读万里书”还是“行万里路”呢（电技2202滑鑫）

针对这个问题，我建议学弟学妹们应该按学期节奏拆分重心，核心是顺着“学期中上课、寒暑假空闲”的规律来安排：

学期中以“读书”为主，把时间聚焦在专业学习上——每周花时间认真学习，打牢认知基础，避免被课程压力打乱节奏。 

寒暑假切换为“行路”模式，假期里用1-2周深度旅行或做实践活动，开拓自己的视野，充沛自己的精神世界。

5. 大一中遇到的印象深刻的挑战以及后续解决的方式是什么（电技2402 张玉生）

我面临的最大挑战是如何在学业、科研和琐碎的学生工作之间找到平衡。有一段时间，课业难度加大，实验屡次失败，事务又异常繁杂，导致时间精力分配不过来。

我利用假期做了深度反思，明确自己真正想要的目标，也学会了取舍。之后我开始按优先级处理任务，提升效率，同时积极调整心态，增强抗压能力，也养成了运动、阅读等放松习惯。这段经历让我学会冷静应对压力，减少内耗，更从容地面对各种挑战。

想对学弟学妹说，大一是一个允许试错的阶段，多尝试、多体验，才会更清楚自己该走向哪里。

6. 如果搭乘时光机，最想对大一的自己说的话（统计2201雷明豪）

我最想对自己说三点，

第一，别害怕迷茫，主动探索。大一时迷茫很正常，重要的是尽快做好规划，知道自己想要什么。

第二，学会珍惜时间，利用时间。大学时间真是转瞬即逝，要善于分配学习，学生工作和休息的时间。多去参加科研竞赛，以赛促学。

第三，勇敢一点，学会转i为e。想认识优秀的人，不要犹豫，大胆请教。另外，多阅读多运动，照顾好自己的身体和情绪。

最后，我想说的是，大学本就是一个试错的过程，选择好之后坚持走下去就是自己最好的路。